Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/noithat1/public_html/catalog/view/theme/pav_styleshop/template/common/header.tpl on line 394

Tin tức mới nhất

TẬN HƯỞNG TRỌN VẸN TỪNG PHÚT GIÂY SỐNG VỚI PHÒNG LÀM VIỆC TẠI NHÀ THÔNG MINH

TẬN HƯỞNG TRỌN VẸN TỪNG PHÚT GIÂY SỐNG VỚI PHÒNG LÀM VIỆC TẠI NHÀ THÔNG MINH

Published In:

Mùa dịch corona, ai nấy cũng ngại ra ngoài, tiếp xúc nơi đông người. Đặc biệt, vì tính chất công việc, môi trường công sở cũng là địa điểm tiềm ẩn nhiều rủi ro lây nhiễm bệnh dịch khá cao. Mặt khác, thay đổi không gian làm việc cũng giúp tinh thần con người trở nên tươi mới, đem lại hiệu quả cao trong công việc. Một không gian làm việc ngay chính trong ngôi nhà của mình là lựa chọn vô cùng thông minh với những ai mong muốn có một nơi vừa thỏa sức đam mê, vừa có thể thư giãn, tận hưởng cảm giác bình yên và ấm cúng mà chỉ có “nhà” mới có thể đem lại.

Đọc thêm

CÁCH CHỮA ĐAU VAI GÁY CHO DÂN VĂN PHÒNG

Published In:

1. Chữa đau lưng thông qua cải thiện ghế ngồi

Chiếc Ghế văn phòng là vật gắn liền với dân văn phòng trong suốt thời gian làm việc, vì vậy có một chiếc ghế thoải mái và thuận tiện là điều vô cùng quan trọng. Một chiếc ghế có khả năng điều chỉnh độ cao và mềm mại có thể giúp giảm bớt căng thẳng trên lưng.

Điều chỉnh sao cho lưng thẳng, tư thế ngồi để chân vuông góc với mặt sàn, song song đó, cánh tay sử dụng bàn phím cũng song song với sàn nhà là tốt nhất.

Bàn chân nên thả lỏng và đặt thoải mái trên sàn nhà, hạn chế bắt chéo chân để máu lưu thông tốt hơn.

2. Từ bỏ một vài thói quen để chữa đau lưng

Không ngồi cả ngày: Thay vì ngồi cả ngày để làm việc, bạn nên ngắt quảng và vận động một vài động tác sau 1 giờ làm việc sẽ giúp các cơn đau lưng. Ngồi lâu sẽ khiến cho cơ thể yếu dần, cơ bắp cứng lại, suy yếu, rất dễ thoái hóa và gây thoát vị đĩa đệm.

Tránh mang ba lô nặng: Đeo ba lô nặng trĩu là thói quen gây đau lưng làm cho xương cột sống phải chịu một sức nặng và làm việc quá sức. Lâu dài cột sống cũng có thể vẹo sang một bên. Bạn cần mang một chiếc balo có trọng lượng nhẹ, không hơn 10% trọng lượng cơ thể bạn.

Tránh cầm điện thoại lâu: Nếu cần phải nghe điện thoại cả ngày, bạn nên trang bị cho mình một chiếc tay nghe để tránh mỏi và căng thẳng cho vùng cơ ở vai và cổ.

3. Một vài bài tập chữa đau lưng cho dân văn phòng:

                                                

                                               

 

                                               

 

Đọc thêm

GHẾ NHÂN VIÊN BECKO

GHẾ LÃNH ĐẠO BECKO

GHẾ NHÂN VIÊN NETTO-F03 - HÃNG APEX - MALAYSIA

|< < .... 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 > >|
Hiển thị 139 đến 144 trong 170 (29 Trang)
Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/noithat1/public_html/catalog/view/theme/pav_styleshop/template/common/footer.tpl on line 23 Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/noithat1/public_html/catalog/view/theme/pav_styleshop/template/common/footer.tpl on line 50